[...] gdyż zabawa z genami o zgrozo dopiero w laboratoriach się rozpoczyna. Drugim elementem wpływającym na nasze zdrowie jest zdrowy wysiłek fizyczny. Zdrowy to taki, który daje po wykonaniu bilans dodatni na rzecz pozytywów dla organizmu. Ruch fizyczny rozumiany jako praca robotnika w firmie brukarskiej, rolnika, górnika, nie jest ruchem, który [...]
[...] być psychicznie bardzo wymagające, zwłaszcza kiedy się ma słabszy dzień. Pomyślałem więc, żeby podzielić trening jeszcze na pół i robić dwie sesje, rano i wieczorem - wydaje mi się, że takie rozdzielenie daje większą motywację - pozwala się o poranku trochę obudzić, a wieczorem dużo chętniej iść zrobić tylko kilka ćwiczeń ;) Poniżej [...]
[...] jak kolega napisał wyzej ja to zdanie popieram pozatym to nie jest zadne forum Kulturystyczne Tylko sportowe lecz 99% otoz tego forum jest zajmowane poprzez Kulturystów co daje na pierwszy rzut oka forum o tematyce wyłacznie kulturystycznej lecz tak nie jest. Forum jest dla kazdego grubego chudego małego niskiego tak samo kolezanka nam moze [...]
ja wtedy zawsze jade autem na impreze co daje mi dodatkowa motywacje zeby nie pic :) ale tak ogolnie juz dosc dawno nie pilem wogole.....moze na wakacje cos sie napije ;)
witam co byscie polecili glutamine czy bcca glutamina jest podobno bardzo dobra z polaczeniu z tauryna bo daje hormon anaboliczny a bcca to tylko rozgalezione aminokwasy co polecacie ?
muszę sie przychylić opinii Caviora i innych. capo ślicznie wyglada i wogóle ta muzyczka, fajny klimat itp. ale jedynie co nam to daje to akrobatyczna sprawność. na filmikach widac jedynie że koleś jest sprawny i szybko kopie obrotówki. z WALKĄ to nie ma niewiele wspólnego. jak chce ktoś WALKI to MT, Kyok, czy Kravka ewentualnie coś z nowych [...]
pytanie brzmi-czy to jest fair???co myślicie o nowym "fastskinie" polska reprezentacja go nie ma!pływanie w nim daje znaczną przewagę.wszyscy liczą na olimpiadzie na oglądalność,medale i rekordy,więc nie zabraniają pływania w tych "skórach".
o taka trawe co nic nie daje, zaznaczylem wyraznie 90% spoleczenstwa to plebs, folwark bezmozgi , moherowe berety, kazdy jest specem od saa i medycyny, wiec nie ma co sie dziwic ze tak wielu robi tak glupia rzecz.
[...] to tez ćwiczyłem rozładowywałem swoją agresje na cwiczeniach i to mi bardzo pomogało!! Od razu czułem się lepiej, nerwy przechodziły mi. Treningi to dla mnie coś ważniejszego niż tytlko przyzucanie żelastwa!! Po treningu czuje się silniejszy a nie zmęczony to on daje mi siłe do życia. P.S. proszę się jeszcze nie wpisywac jeszcze kilka rzeczy.
Dokładnie, organizm daje nam sygnały. Kiedyś widziałem w tv test na grupce rocznych dzieci. Pozwolono im jeść to na co mają ochote, a nie to co powinny teoretycznie. Pod koniec dnia zebrano dane i stwierdzono, że dzieci uzupełniły swoje dzienne zapotrzebowanie na kazdy potrzebny im do prawidłowego rozwoju w tym wieku składnik. Zmieniony przez - [...]
[...] jakieś, troszkę oliwy, 20 g orzeszków ziemnych 19.00 Pierś indyka 100 g, 50 g szynki, warzywa, troszkę oliwy do warzyw 22.00 Twarożek 200 g, brokuły białka około 190 g, co daje ~2,5 g/kg mc. Węgli będzie ze 150 g, czyli prawie 2 g na kg mc. I jeszcze pytanie, głupie trochę, ale męczy mnie ta kwestia: czy te 50 gram ryżu powinienem odliczać [...]
[...] nie otwierają (mam tylko szare okna) więc dopiero obejrzałem film z zastosowania HG w walce. Uwaga ! Te film jest oparty całkowicie ne realnych i prawdziwych przesłankach. Wydaje mi się, że stawiacie się zawsze roli przegranego. HG to jest agresja, ty masz tak uderzyć aby nie musieć poprawiać. Co macie do rzucenia aktówką i kopnięcia ? Przecież [...]
[...] 6-10% TDEE NEAT - Pozostałe kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. W zależności od budowy ciała dodajemy kcal w ilości : 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik wiec tak moj wzrostu 189cm waga 77 kg wiek 21 lat co daje 1852 kcal [...]
[...] treningów danego osobnika. Nie każdy ma przed sobą karierę niesamowitego boksera i profesjonalne treningi...A i tak lepszy będzie niż on sam przed treningami. Więc jak coś daje wymierny pożytek względem zdrowia, zabawy, umiejętności to co? Mamy to danej osobie zabronić bo "będzie miał gorszą technikę niż trenujący"? A może powinno być "Idź do [...]
[...] wiec powtrozenia miedzy 12 do 15 - tym samym ciezarem ? 3) Jak duze obciążenia mają to ma byc ? Takie zebym juz ledwo ostatnie powtorzenia robił, czy raczej spokojnie ? Bo wydaje mi się, ze przy lekkich ciezarach zrobie to jeszcze szybciej niż w 25 minut :-/ 4) To ma być ćwiczone tak, ze robie jedna seria każdego cwiczenia, pozniej druga każdego [...]
[...] robisz squad przeciez a nie pelny przysiad madu24 dla mnie mm to raczej sposob odzywiania, redukcja na mm juz raz mnie pozbawila 40kg ;) i wiem ze jak ladnie mmuje i nie daje sie winku po ktorym mam poprostu wilczy glod to jakos leci, prawdziwa redukcja bede chciala sie zajac napewno kiedys ale poki co nie wiem czy to ma sens, odstawilam [...]
[...] znacznenia, ups sory ma wsrod dzieci, jak zaczniesz dorosle zycie szybko przekonasz sie ,ze male ma to znaczenie. Co do autora tekstu z racji ,ze masz juz prawie 18 lat nie daje ci jakis wiekszych przyrostow. Twoj wiek kostny wachac sie moze miedzy 17,5 oku -18,5 roku wiec raczej juz po ptakach. Co do GH , nie ma takiej opcji chyba, ze masz [...]
Oceńcie...
